คุณบอกว่าผู้หญิงคนนี้ตั้งใจจะทำร้ายการแต่งงานของพ่อแม่คุณ เขียนคอลัมนิสต์แนะนำEleanor Gordon-Smithแต่บางทีความโกรธของคุณก็เป็นเพราะพ่อของคุณด้วย
รับอีเมลวัฒนธรรมและไลฟ์สไตล์ช่วงสุดสัปดาห์ของเรา
‘อารมณ์ของความโกรธสามารถเป็นวิธีการยืนยันกับตัวเองว่าสิ่งที่เกิดขึ้นมีความสำคัญ’ ภาพวาด: Cinderella at the Kitchen Fire (1843) โดย Thomas Sully ภาพ: Niday Picture Library/Alamy
หลังจากพยายามเป็นลูกสาวที่ดีมาหลายปี ในที่สุดฉันก็รู้สึกโกรธเรื่องชู้สาวของพ่อตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก ผู้หญิงคนนั้นกลายเป็นแม่เลี้ยงของฉัน และฉันพยายามที่จะคล้อยตามและเดินหน้าต่อไป
ตอนนี้ฉันรู้แล้ว ว่าฉันได้ระงับความเกลียดชังนี้ ต่อผู้หญิงคนหนึ่งที่ตั้งใจจะเลิกแต่งงานกับพ่อแม่ของฉัน ฉันจะมีความสัมพันธ์กับพ่อของฉันได้อย่างไรถ้าฉันไม่ต้องการทำอะไรกับภรรยาคนปัจจุบันของเขา?
Eleanor พูดว่า:มีบรรทัดนี้ที่ครึ่งชีวิตของความรักคงอยู่ตลอดไป ฉันคิดว่ามันอาจจะเป็นจริงสำหรับความโกรธบางประเภทเช่นกัน เมื่อเรามีเวลามากพอ เราก็สามารถสงบสติอารมณ์กับสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อทำให้เราโกรธได้ แต่ความรู้สึกนั้นก็ค่อยๆ ลุกโชนขึ้นเรื่อยๆ
บางคนคิดว่าความโกรธที่ค้างอยู่แบบนี้มีแต่ความเจ็บปวดเท่านั้น และเป้าหมายของเราคือกำจัดมันให้ได้ ฉันไม่เห็นด้วย:ฉันคิดว่าอารมณ์โกรธอาจเป็นวิธียืนยันตัวเราเองว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นสำคัญ – หลังจากที่ทุกอย่างได้ดำเนินไปหลังจากต้นไม้ใหม่เติบโตสูงในที่ที่เราได้รับบาดเจ็บ ความจริงของความโกรธอย่างต่อเนื่องของเราสามารถ เพื่อเป็นอนุสรณ์แก่ความจริงทางศีลธรรมของสิ่งที่เกิดขึ้น
แต่ถ้าเราจะเลือกที่จะอยู่กับความโกรธแทนที่จะพยายามดับมันอย่างเต็มที่ เราต้องแน่ใจว่าเราควบคุมมันได้ มีโลกแห่งความแตกต่างระหว่างการตัดสินอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอว่ามีคนที่ไม่สมควรได้รับการให้อภัยจากเราและถูกดึงกลับโดยผมแบบสุ่มในความทรงจำอันเจ็บปวดเมื่อหลายปีก่อน
คุณถามถึงวิธีรักษาความสัมพันธ์กับพ่อผ่านความรู้สึกนี้ หากคุณไม่สามารถแสดงออกมาได้ในขณะนั้น การแสดงความรู้สึกตอนนี้อาจช่วยได้ ไม่จำเป็นสำหรับแม่เลี้ยงของคุณ (ความหวังของเราในการแก้ท้องอืดไม่ได้โกหกกับคนที่เราโกรธด้วย) แต่สำหรับทุกคนที่สามารถสะท้อนความรู้สึกของคุณ – พี่น้อง คู่หู นักบำบัดโรค
เหตุการณ์ที่ข้ามผ่านไปสู่ความสัมพันธ์ใหม่ๆ อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคำศัพท์สำหรับ: ฉันจำเพื่อนที่โรงเรียนของฉันพูดว่า: “ไม่ใช่ว่าฉันต้องการให้เขาอยู่ถ้าเขาไม่รักเธอ และมันก็ไม่เหมือนฉัน คงจะดีถ้าเขาจากไปแทนที่จะนอกใจ”
ในที่สุดเธอก็พบความคิดที่คุณอาจต้องการได้ยินจากใครบางคนในชีวิตของคุณ: “ฉันแค่โกรธที่เขาคิดว่าความสุขของเขามีค่าสำหรับคนอื่น”
หากการแสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับแม่เลี้ยงของคุณนั้นไม่ได้ทำให้เกิดความเดือดดาล ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะถามคุณว่าคุณโกรธพ่อของคุณด้วยหรือไม่ บางครั้งความโกรธก็ติดอยู่เพราะมีอย่างอื่นที่ไม่ได้พูด เช่น นักโพลเตอร์ไกสต์ที่คอยปลุกคุณให้ตื่นในตอนกลางคืนจนกว่าคุณจะรู้ว่ามันยังไม่เสร็จ บางทีความโกรธบางอย่างอาจเป็นของเขา
แม้ว่าคุณจะอธิบายผู้หญิงคนนี้ว่า “ตั้งใจ” ที่จะทำร้ายการแต่งงานของพ่อแม่ แต่การหย่าร้างก็เป็นเรื่องที่ทำได้ยากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิครึ่งหนึ่งของไดนามิกสำหรับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นทั้งหมด
แทนที่จะเก็บความโกรธทั้งหมดของคุณไว้กับเธอและติดต่อกับเขาเพียงคนเดียว มันอาจจะเป็นประโยชน์ในระยะยาวที่จะต่อสู้กับความเจ็บปวดที่พวกเขาเป็นตัวแทนของคุณร่วมกัน พยายามอย่ากังวลว่าสิ่งนี้จะทำให้เกิดความโกลาหล หากพวกเขาทำให้มันมาไกลขนาดนี้ในความสัมพันธ์โดยปราศจากการกล่าวโทษ ก็อาจมีส่วนเล็กๆ ของพวกเขาที่รอให้รองเท้าคู่นั้นหล่นลงมา
ความโกรธที่ยังคงแผดเผาสามารถทำงานที่สำคัญสำหรับเราในการยืนกรานว่าเรามีความสำคัญ เคล็ดลับคือต้องแน่ใจว่ามันระบายแสงและไม่ใช่แค่ความร้อน
หากคุณประสบปัญหาในการใช้แบบฟอร์มคลิกที่นี่ อ่านเงื่อนไขการบริการที่นี่
บทความโดย เอเลนอร์ กอร์ดอน-สมิธ
หมวดหมู่ คำถามนำชีวิตและสไตล์
หัวข้อ
ถามคำถามกับเรา
คุณมีความขัดแย้ง ทางแยก หรือภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่คุณต้องการความช่วยเหลือหรือไม่? Eleanor Gordon-Smith จะช่วยให้คุณคิดผ่านคำถามและปริศนาของชีวิตไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ คำถามสามารถระบุตัวตนได้
